Chválení - sakra namáhavá aktivita
Co děláte častěji? Chválíte nebo vytýkáte a soustředíte se na „chyby“ nebo na to, co se druhým povedlo? Čeho se vám osobně od okolí dostává více? Klepe vám šéf či kolega pochvalně a hrdě na rameno a říká, jak jste dobrý, oceňuje kolik úsilí a intenzivního přemýšlení jste do svého projektu dali? Nebo ho zajímá především to, proč nejsou hotové některé části projektu a co není úplně dle jeho představ? Hmmm?
Chyba a pochybení patří mezi měřítka, která nás doprovází prakticky vždy a všude.
Když jsme malí, ještě to celkem jde. Většina rodičů nás úžasně pochválí za každé …. Ano, i za to. Super, do určitého věku nás naše nejbližší okolí maximálně podporuje a chválí a prakticky za vše. Na naše „nedostatky“ nejsme upozorňováni až tak často nebo dokonce vůbec. I paní učitelky či tety ve školce se rozplývají nad naším obrázkem psa, který vypadá jako žirafa či cokoliv jiného než pes. Hledají to positivní a ocení naši snahu. No, pak ale nastoupíme do školy a už to jede…
Kam se najednou poděla dosavadní podpora? Kam zmizely naše silné stránky, za které jsme dosud byli „opěvováni“. Jak je možné, že nejednou už nejsme nej? Nástup do školy za vším, co pro nás dříve bylo běžné, vytvoří tlustou čáru. Jako by všem dospělým najednou něco v hlavě přecvaklo a viděli nás děti úplně jinak…
Co se známkuje a na co se především soustředí učitelé? Na pochvalu toho, co umíme, co nám jde dobře? Jak jsme splnili úkoly a připravovali se na výuku? Asi ne. Najednou všechny začne zajímat hlavně to, v čem úplně nevynikáme, co nám moc nejde a často je to hlavně to, co nás fakt, ale fakt nebaví, nudí, čemu ne zcela rozumíme.
Proč máme pětku? Protože byla celá písemka úplně blbě? Na co se pak zaměřuje většina rodičů – např. když je „děcko“ už někde na druhém stupni či střední škole. Ocení snahu a jeho pečlivé šprtání na písemky? Ocení jedničky a dvojky? Nebo je vlastně zajímá jen to, proč dostal/a např. z matematiky trojku či horší známku? Přestože si děcko vede excelentně např. v českém jazyce a angličtině, doma má na talíři pořád matiku a fyziku, na kterou prostě nemá „buňky“. To, že je super v čj a aj – ok, no tak dobrý. O to ale rodiče až tak velký zájem nejeví. No, mýlím se? Které předměty a známky rodiče s dětmi doma prioritně a intenzivněji řeší?
A tak to pokračuje dále. V práci si většina šéfů a nadřízených zaměří na hledání našich nedostatků. V tom, vidět to špatné, jsme prostě dobří. Proč není hotovo, splněno, uděláno, tohle chybí, to jste nezvládl, nestihl, nedodal, … Dívá se někdo na to, kolik úsilí, telefonátů, schůzek, odmítnutí a nepříjemných setkání s nenaladěnými klienty, práce doma, času a přemýšlení to člověka vlastně stálo?
Soustředíte se vy u svých dětí, partnerů, kolegů a zaměstnanců na to, co všechno zvládli, kolik času tomu věnovali, co udělali a obětovali nebo hl. na to, co ne? Hmmm?
Zkuste hledání positiv x negativ následující 2 – 3 týdny u sebe i ostatních intenzivněji vnímat. Ideálně pokuste se každou 3. – 4. výtku, kterou máte na jazyku, nevyslovit nahlas. Místo toho se zamyslete nad tím, co je na tom positivního, dobrého, jaký efekt a přínos měla daná aktivita a její provedení pro toho druhého člověka, jak ho obohatila, rozvinula a co ho „stála“. Pokud to zvládnete, zformulujte svou myšlenku i do jeho/její ocenění. Ocenění má extrémně motivační a energizující účinek. Vyzkoušejte to a sami uvidíte!
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Ukrajinská policie zadržela šest Čechů za telefonické podvody z Oděsy
Ukrajinské úřady oznámily zadržení devíti členů zločinecké organizace včetně šesti Čechů, kteří z...
Nepříjemné svědectví. Bulvární boss popsal, jak Trumpovi pomohl s kampaní
Bývalý vydavatel bulvárního listu National Enquirer v úterý u newyorského soudu popsal porotě, jak...
Koalici rozdělují výše daňové slevy na poplatníka i výpověď bez udání důvodu
Rozpory ve vládní koalici u zásadních věcí přibývají s blížícími se volbami, ale i kvůli tomu, že...
Narušitelé jsou všude. Čínská rozvědka přitvrzuje, chlubí se i českým zářezem
Premium Čínské tajné služby v posledních letech posilují svůj vliv a nebojí se ani prezentace na sociálních...
Prodej bytového domu s bazénem v Krkonoších
Nový svět, Svoboda nad Úpou, okres Trutnov
18 800 000 Kč
- Počet článků 208
- Celková karma 15,73
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/