Největšího hajzlíka nosíme ve své hlavě...
Předpokládám, že mimo jiné i váš „bezpečí milující“ vnitřní hlas. Váš věčný vnitřní negativista. Vnitřní hlas, který vlastně nikdy nevěří v naše schopnosti ani ve štěstí. Mýlím se?
Největší brzdou jsme většinou my samotní. My a náš mozek. Mozek je „záchranná“ brzda, která se zapíná v situacích, které vyhodnotí jako nové či nejisté, ohrožující naši finanční situaci, náš status a jiné sociální potřeby. Mozek se nás snaží udržet „při životě“ – tedy v jistotě, klidu a bezpečí. My mu to chceme netradičními kroky, rozhodnutími a nápady nabourat, tak se holt brání. Vyšle nám pochyby, strachy, bloky – našeho vnitřního hajzlíka. Nedělej to, co když…, a přeci,.. tady to máš jistý, mohlo by se stát,… a všichni ostatní taky… proč ty bys to dělal jinak, vždyť už tolik lidí.. nikdo z nich… neblbni a neriskuj to…
Vzpomeňte si na zásadní situace ve vašem životě, kdy vás tenhle hajzlík přesvědčil, ať to rozhodně neděláte. Je něco, čeho nyní litujete, co vám stále běhá hlavou, že by bylo fajn udělat, mít, rozhodnout, změnit?
Napište tomuto hajzlíkovi dopis. Opravdu si sedněte, nazvěte si vnitřní hlas, jak vám to vyhovuje, a napište mu pěkně od srdce dopis, ve kterém zcela konkrétně popíšete, jak vám hatí plány.
Dále si sepište, jakými argumenty vás přesvědčí, jak moc se jeho hrozby a pochyby dosud vyplnily? Co přesně máte na svou obhajobu vy? Máte jasno v tom, proč danou věc chcete? Co díky ní získáte a o co přijdete, když ji mít nebudete?
Vypište si alespoň 6 nejoblíbenějších argumentů vašeho vnitřního hajzlíka. Máte na ně patřičné argumenty?
Hmmm, hotovo? Jaký z toho máte pocit, když to vidíte černé na bílém?
Jaká 1 hlavní myšlenka vám nyní běhá hlavou?
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Má přejít česká ekonomika na válečný režim? Doba míru je pryč, říká Pojar
Vysíláme Britský premiér Rishi Sunak nedávno oznámil, že jeho vláda uvede zbrojní průmysl do válečného...
Každý druhý učitel v Německu zažívá ve třídách násilí. Brutalita na školách roste
Premium Německý učitel se stává docela riskantní profesí. Násilí se stává stále běžnější částí vyučování a...
Biden nečekaně kývl na předvolební debatu. Kdykoli kdekoli, říká Trump
Americký prezident Joe Biden se v pátek nechal slyšet, že by chtěl do debaty se svým předchůdcem...
USA mění systém pomoci Ukrajině: už ne sklad, ale zbraně přímo ze zbrojovek
USA chystají dosud největší balík vojenské pomoci Ukrajině v přepočtu za více než 140 miliard...
Pronájem, Kanceláře, 60 m2 - Praha - Nusle
Marie Cibulkové, Praha 4 - Nusle
14 400 Kč/měsíc
- Počet článků 208
- Celková karma 15,73
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/