- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Na vině také může být naše lenost, v horším případě nějaký druh závislosti. Běžná je například situace, kdy řešíme své problémy přemírou jídla, zaháníme stres sladkostmi a sami sobě i okolí se vymlouváme na protivného šéfa, nevděčné kamarády, příšernou tchýni, necitlivého partnera. Extrémním příkladem s fatálními následky může mít například pití alkoholu. Na uvolnění, pro zlepšení nálady, proti depresivním stavům. A právě alkoholici jsou mistři ve vymýšlení výmluv.
Prvním krokem je být k sobě upřímní. Problém si pojmenovat. Uvědomit si, co problém spouští. A připravit si plán pro situace, kdy se chceme sami před sebou nebo před druhými začít vymlouvat. A vědomě si v sobě říci NE. Takhle už to nechci. Udělám to jinak. Mám plán. Požádám o pomoc kamaráda, známého, přidám se k lidem se stejným problémem (skupiny na sociálních sítích).
Jsme-li však v problému ponořeni dlouho, uvědomění si problému nestačí. Pokud to už nezvládáme sami, pomůže oslovit odborníka. Naše vzorce chování, které si během našeho života vytváříme a které nás stále dokola nutí opakovat stejnou chybu, jdou naštěstí přeprogramovat.
Další články autora |
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...