Dřu jako blázen, ale na konci dne mám pocit, že jsem nic neudělal
No a na konci dne, byť dotyčný dřel jako blázen, vlastně nevidí žádný jasný výsledek své práce a svého totálního nasazení.
Nehmatatelné výsledky jsou dalším důvodem pro vyhoření. Typický jev pro osoby „pracující hlavou“. Zde to mají ti, co pracují rukama trochu jednodušší, jako např. truhlář. Ten na konci pracovního dne naprosto jasně vidí, co udělal.
Zrekapitulujte si vždy na konci každého dne, kolik jste toho vlastně zvládli. Buď předtím, než zamknete kancelář, na cestě domů nebo před usnutím, si shrňte 3 nejpodstatnější věci, které se Vám daný den podařily zrealizovat. A pochvalte se za to!! Skromnost stranou. Pokud chcete cvičení zintenzivnit a ještě více vědomě programovat svůj mozek a aktivně tvořit svou realitu, tyto 3 body si zapište a prožijte si u toho znovu ten příjemný pocit.
Jestliže nezpomalíte a nepodíváte se na své pracovní dny z nadhledu, stále poběžíte polapeni v křeččím kolečku maximální rychlostí - vstát, do práce, vydělat penize, zaplatit hypotéku, auto, dovolenou, z práce domů, rodina večeře, TV, spát, vstát, pracovat, vydělat, zaplatit, utratit, vydělat … a ani si nestihnete všimnout, v čem jste dobří, kde jste museli řádně zatnout zuby, jakou nelehkou situaci jste s přehledem zvládli, jakou svou slabinu jste daný den překonali. A takto budou probíhat Vaše dny.
Shodně stále dokola a dokola a dokola. Dokud vyčerpáním nepadnete. No a Váš život tak nějak profrčí stejnou rychlostí kolem Vás. Nějak nestihnete žít…
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Aktualizujeme Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili, píše Denník N. K incidentu došlo v obci...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Důchod daleko, ale práci nedostanou. Nezaměstnaných šedesátníků přibývá
Premium Lidé kolem šedesátky při hledání zaměstnání narážejí na zeď. Zaměstnavatelé o ně nestojí, preferují...
Britská učitelka spala s žáky, s jedním otěhotněla. U soudu přiznala „chyby“
O chybách a zničeném snu nyní u soudu v Manchesteru vypráví britská učitelka, kterou policie viní...
Útok na Fica odsoudili Pavel, Babiš či von der Leyenová. Bůh mu žehnej, popřál Orbán
Prezident Petr Pavel odsoudil útok na slovenského premiéra Roberta Fica. Předsedkyně Evropské...
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Aktualizujeme Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili, píše Denník N. K incidentu došlo v obci...
PŘEHLEDNĚ: Atentátu podlehl Palme či Abe, Reagan a papež přežili
Od konce druhé světové války se odehrálo několik desítek atentátů na přední světové lídry i...
Za 4+1 až půl milionu. Na úplatky pro získání bytu byl ceník, zaznělo u soudu
Do realitní kanceláře se běžně chodí, když chce člověk koupit byt nebo jinou nemovitost. Do jedné...
Vyhrajte balíček z řady sebamed Anti-Redness
Minulý týden jste soutěžili se sebamedem o kosmetiku pro nejmenší. Tento týden si pojďte zahrát o péči pro vás, a to konkrétně o řadu Anti-Redness,...
- Počet článků 208
- Celková karma 16,15
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/