Děkujeme za pochopení.
L73u12k61á11š 80W25a50g83n72e36r
No nevím jak by na mě v práci koukali, kdybych začal s rukama nahoře dělat dřepy :D. Krom toho 35 dřepů? To by mě i můj mozek vyřadilo tak na půl hodiny z provozu. Ale ty hororový scénáře a hodnocení jejich reálnost si vytvářím, i když si je nepíšu na papír. A to s tím úsměvem do jisté míry taky dělám, teda ten princip "dobrou náladou proti stresu", ale jiným způsobem než nasazováním umělého úsměvu.
A i když bych asi dokázal vysvětlit proč by měly všechny ty další úkony, které popisujete pomoci, nemyslím si, že opravdu pomohou. Respektive aspoň u mě ne, věřím že na jiné lidi to může mít kýžený efekt.
I53r32e66n60a 15H97o24u76d67k27o41v25á
Odskočte si na dřepy třeba na WC, pane Wagnere. :) Uvidíte, že potom budou negativní emoce pryč. Vyzkoušejte si to párkrát. Základ ale je neutrální přístup k těmto cvičením. Nelze si u nich říkat, že je to hloupost a určitě nezaberou. Mozek je právě třeba zaměstnat např. tím počítáním. On není schopen dopovat energii shodně jak centrum emoční tak racionální. Když řádně aktivujete jedno, utlumí se patřičně druhé. Nebude to fungovat na Vás, ale na Váš mozek určitě. Jsou to vše úžasné způsoby, jak dostat emoce pod kontrolu a jak může člověk relativně rychle změnit to, jak se cítí. Cvičení se samozřejmě týkají jen běžných špatných nálad a chmurů nebo vzteku. Určitě nepomohou např. na deprese či dlouhodobé negativní emoce. Na to jsou "krátké". Je super, že na metodu scénářů jste si přišel sám a účinně ji užíváte. Cest je mnoho a každý si může najít tu svou. Mějte krásný den a děkuji Vám za komentář, pane Wagnere. :)
- Počet článků 208
- Celková karma 15,73
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/