Zaktivujte svou pravou hemisféru a uspějete!

Při většině  učebních procesů pěkně všechno odmaká levá mozková hemisféra, zatímco pravá má pohodičku. Pokud si ale osvojíte metody, jak zapřáhnout obě stejně, uvidíte, že Vám učení půjde mnohem snadněji.

Jednou z moderních metod, která aktivuje i naši, většinou zcela zlenivělou pravou hemisféru, je tzv. Superlearning.

Kromě učení za pomoci co nejvíce smyslů využívá tato metoda jeden důležitý princip, a to odstranění myšlenkových blokád a především navázání intenzivnější kooperace mezi pravou a levou hemisférou a rovněž krátkodobou a dlouhodobou pamětí. A co je výsledkem? Efektivnější, příjemnější a rychlejší učení. Chcete vyzkoušet? Jdeme na to!

Dnes se podíváme jen na maličkou část této velice rozsáhlé a propracované metody – speciální pohybová cvičení. A jak to vypadá v praxi? Ničeho se neděste, není to nic tak extra šíleného. Pohyby, které  Vám nyní popíšu, jste již jistě někdy dělali – minimálně na hodinách tělocviku – a troufám si říci, že jste svými pokusy možná pobavili své spolužáky či jste se naopak slušně zasmáli jejich výkonům…  

Ale bude k tomu třeba celé tělo – skoro. Jde o to, abyste vždy současně zapojili do kříže své dvě končetiny – tedy např. kružte pravou rukou a levou nohou nebo jimi opisujte osmičku, trojúhelník apod. V podstatě  není tak důležité, jaký pohyb přesně vykonáváte ani jaké cviky si dle své fantazie vyberete, pokud ovšem dodržíte princip kříže – levá ruka + pravá noha či naopak. 

Další „zajímavé“ cvičeníčko je, podle Ericha Ballingera, který se vedle psaní knih a ilustrování zabýval právě vztahem mezi pohybem a učením, tzv. sloní cvik. Stoupněte si, rozkročte a pokrčte nohy, položte si ucho na rameno, zvedněte ruku, položte ji na hlavu, natáhněte a mějte ji napjatou naprosto těsně u hlavy tak, aby spolu tvořily jeden nerozdělitelný celek. A teď to přijde – rozpohybujte svou celou horní polovinu těla a hlavu spolu s paží tak, abyste kreslili osmičku. Měli byste vždy začít od středu a pohybovat se směrem nahoru – buď doleva, nebo doprava. Každou rukou byste měli udělat celkem cca 10 osmiček a pak i 10 osmiček s oběma rukama najednou. Povedlo se?

Dalším známým cvikem je tzv. pozice sovy. Princip spočívá v tom, že si jemně přitiskneme předkloněnou hlavu k hrudi, pravou ruku položíme nad levou lopatku, nadechneme se a otočíme hlavu směrem k levé ruce, mrkneme přes rameno a s výdechem hlavu opět vracíme zpět do původní polohy.  Tento cvik bychom měli opakovat alespoň 4x.

Zní to možná naprosto jednoduše, ale podle odborníků takovými cvičeními dojde ke zvýšení koncentrace, odbourání stresu a prokrvení obou mozkových hemisfér, což je pro učení ideální stav.