Máme se rádi?
Nechají se jednoduše manipulovat, jednají zásadně pro uspokojení druhých. Na sebe tak trochu zapomínají. Možná více než jen trochu. Jak by pak mohli tito lidé být šťastní?
Zmiňovala jsem, že základem sebelásky je prioritně perfektní poznání sebe samého. Být si vědom svých slabin i silných stánek, pocitů, které v nás určití lidé a situace vyvolávají, našich standardních reakcí – vzorců chování, životních priorit jakož i cílů.
Rovněž znalost a plné uvědomění svých osobních hodnot i zažitých stereotypů člověku velice pomůže rozklíčovat, proč se chová a myslí svým způsobem, jak ho v životě jeho hodnoty a názory omezují a co mu naopak přináší i jak s nimi může pracovat.
Cesta k sobě je poměrně dlouhá a pěkně klikatá. Rozhodně vám ale otevře oči, zlepší vaše vnímání zažitých reakcí a s nimi spojených emocí. Uvědomíte si jasně, kdo jste, co od života chcete a proč, stejně jako co rozhodně nechcete.
Pojďme se dnes společně podívat na životní hodnoty. Věnujte si cca 20 - 25 minut na klidném a příjemném místě, vezměte si svůj notýsek na zachycování myšlenek a jdeme na to.
Prosím, než své odpovědi napíšete, opravdu se nad nimi nejprve pořádně zamyslete. Čím více nad nimi budete přemýšlet, tím přínosnější pro vás budou poznatky o sobě. Zároveň dodržujte zadané množství požadovaných odpovědí – „donutí“ vás jít do větší hloubky. Je to pro vás! J
- Sepište si alespoň 8 svých základních životních hodnot – co myslíte, že determinuje váš život, podle čeho jednáte a rozhodujete se?
- Kdybyste své hodnoty a zásadní názory měli zapsat ve formě přísloví, jakých min. 8 přísloví by je nejvíce vystihovalo?
- Ke každé hodnotě z úkolu č. 1 napište zcela konkrétně, v čem vás omezují, limitují, co vám nedovolují – jak negativně se projevují ve vašem životě a interakci s lidmi doma i v práci. Sepište si min 10 bodů.
- Postupujte obdobně jako u otázky č. 3, ale nyní positivně – co vám do života přináší kladného, před čím vás chrání, jak vás obohacují atd. Rovněž min 10 bodů.
- Ten, který……, Ta, která…… Kdybyste měl/a indiánské jméno, kdo byste byl/a? Prosím doplňte. Můj osobní příklad: Ta, která pomáhá vzdělávat a rozvíjet lidi.
- V posledním úkolu si sepište jednu jedinou klíčovou myšlenku, která vám běhá v hlavě, když se na svůj zápisek podíváte.
Pokud jste si opravdu na sebe udělali čas a šli do hloubky – gratuluji vám. Zkuste být v následujících týdnech více sensitivní na vámi uvedené poznatky v reálném životě. Uvědomujte si, kdy přesně u vás automaticky naskakují tyto stereotypy a hodnoty v denní komunikaci a jaké mají následky.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Irena Houdková
Přece nebudu plýtvat svým časem na řeči s podřízenými o jejich štěněti. Jsme v práci!
Ajajaj. Jak často se s podobnými větami setkávám. Co rozhovory „o štěňatech a kvetoucích pelargoniích či roztomilých vnoučatech“ lídrům i týmu mohou přinést?
Irena Houdková
Tenhle průšvihář je prostě na vyhazov. Marnost nad marnost.
„Je to průšvihář, dělá si co chce a já nemám čas se o něj starat. Je ve zkušebce, tak ho prostě propustíme,“ navrhl na poradě manažer skladu na adresu kolegy, který k němu nedávno nastoupil.
Irena Houdková
Kariéristka, co jde přes mrtvoly. Aneb když je ženská chlap.
Přesně ví, co od života chce, má perfektní tah na branku, enormní očekávání od sebe samé i druhých. Je vždy skvěle upravená, má pod kontrolou emoce, může se jevit, že ani vlastně žádné nemá. S nikým se nemazlí. Ani sama se sebou.
Irena Houdková
Stávají se z nás žen chlapi?
Super matka, ideálně biomatka s výchovou nevýchovou, výkonná manažerka s perfektní kariérou, sexy kočka pro manžela plná energie a chuti, vedle toho ale i uklízečka, pradlena a kuchařka. Jde to vše skloubit? A je to vůbec třeba?
Irena Houdková
Jak se účinně zbavit negativních myšlenek a nepříjemných pocitů.
Trápí Vás negativní myšlenky? Přemýšlíte dokola o problémech a nedaří se Vám ani pořádně zamhouřit oko? Mám pro Vás několik tipů, jak negativní myšlenky zastavit.
Irena Houdková
Vidíte taky vždycky všechno černě?
Jak je možné, že někdo se na svět dívá prakticky jen přes "růžové brýle", zatímco jiný vidí vše černě? Všude se staženým žaludkem hledá nástrahy a "facky". Do jaké míry jsou negativní myšlenky dobré a kdy už jsou destruktivní?
Irena Houdková
Nechci být jako táta!
Táta byl učitel na střední škole. Přísný, nesmlouvavý a pedantský. Za každou klukovinu mě většinou pěkně ztřískal. Ty facky se daly přežít, horší byly ironické poznámky, stále shazování a kritika.
Irena Houdková
Aby Vaše novoroční předsevzetí zase neztroskotala
Většině lidí počáteční nadšení vydrží cca 4 – 6 týdnů, a po prvních nezdarech své předsevzetí frustrovaně či zklamaně „odloží“ opět na Nový rok. Ten další. Chcete, aby to u Vás bylo jinak?
Irena Houdková
Když to v týmu nejde po dobrém, ... aneb kdy je nutné bouchnout do stolu
Dokud jsme byli kolegové na stejné pozici, měli jsme normální pracovní vztah. Celý tým se těšil, až náš cholerický šéf konečně odejde do důchodu. Když jsem nastoupil na jeho místo, můj kolega úplně obrátil. A já se nestačil divit.
Irena Houdková
Srážka s blbcem. Jak ji ustát?
Dnes mám nadupaný den, ale být trochu pod tlakem mi vlastně vyhovuje. Cesta do Prahy překvapivě bez dramatické zácpy a z posledního setkání odcházím s perfektní náladou. Na parkovišti u obchoďáku ale přijde tvrdý střet s realitou.
Irena Houdková
Dřu jako blázen, ale na konci dne mám pocit, že jsem nic neudělal
Mnoho lidí ve vedoucích pozicích, ale nejen tam, celý den bojuje u vedení i kolegů za své podřízené, s podřízenými zápasí kvůli prosazení rozhodnutí učiněná vedením a sprint z meetingu na meeting proloží cizojazyčným TELKEM...
Irena Houdková
Sex, koníčky, relax? Nic mi to neříká, já žiju jenom prací…
Mám pocit, že se často na manažery pohlíží jako na super výkonné mašiny, které si ani náhodou nemohou dovolit chybovat. Jsou vystaveni enormnímu tlaku, ze trany korporátu, majitelů firem, klientů, podřízených atd.
Irena Houdková
Od tý doby, co je náš šéf, nestojí to za nic. Přitom byl Pepa dřív fajn chlap.
Naše oddělení jednou týdně chodilo na volejbal a pak na pivo. Byla s ním sranda. Byl to takový náš věčný bavič a hecař. Dokázal náš tým i oddělení perfektně namotivovat a tak nějak jsme díky němu drželi všichni při sobě.
Irena Houdková
Nejjednodušší způsob, jak se zbavit negativních pocitů - buďte si nejlepším přítelem...
Je prokázáno, že svým myšlením tvoříme naši realitu, náš všední den. Jak se budete cítit, kolik budete mít energie, jak na určité stimuly budete reagovat, co budete vnímat a co ignorovat, zda se Vám bude dobře spát atd.
Irena Houdková
Proč nebrat kámoše do firmy?
Nemůžeš mě u sebe zaměstnat? Kamil mě tedy trošku zaskočil, ale proč vlastně ne? Známe se přes 10 let, naše domy spolu sousedí, manželky si rozumí, naše společné grilovačky a dovolené jsou fajn.
předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 ... | další |
- Počet článků 208
- Celková karma 15,35
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/