Jste ve Vašem diáři i Vy?

31. 05. 2019 6:58:26
Většina z nás je bez diáře jako bez hlavy. Máme tam zaneseno snad vše podstatné – pracovní schůzky, prohlídky u lékaře, deadline projektů, návštěvy klientů, vystoupení našeho dítka ve školce, příjezd tchýně atd.

Prostě vše, co je pro náš život velmi důležité a „nesmíme“ na to zapomenout. To, co je pro nás daný den priorita a za každou cenu je třeba dodržet. Často i na úkor jiných věcí, které bychom třeba dělali raději.

Když se do svého diáře podíváte, kolikrát tam máte zaneseny aktivity, které jsou spojené pouze s vámi a přináší vám radost, energii, naplnění či odpočinek? Kolikrát máte v diáři pevně zaneseno, že si jdete zaplavat, s kamarády na pivo, badminton, s kamarádkou na kávu, čas na četbu, zpěv, masáž, přemýšlení o sobě, svém životě, meditaci, kosmetiku, fitko, kolo či jiné koníčky, které vám dobíjí baterky? Máte je tam pevně zaneseny?

Pokud váš diář obsahuje zápis „Já“ alespoň 4x v týdnu a daří se Vám ho dodržovat, velice vám gratuluji! Buďte na sebe hrdý/á.

Že nejste v diáři vůbec? Copak vy osobně pro sebe nejste priorita!? Není čas na sebe pro vás stejně důležitý jako čas pro ostatní pracovní i soukromé záležitosti? Je to něco méně? Nejste vy sami pro sebe prioritou č. 1? Kde jste vy a vaše péče o své psychické i fyzické zdraví? Myslíte si, že se vaše baterky do nekonečna budou „nějak“ nabíjet sami? To by asi bylo bláhové, že...

Prvním krokem samozřejmě je, vůbec se do vlastního diáře procpat. Tím to ale rozhodně nekončí. Další podstatnou zkouškou je vydržet a necouvnout. Jak už jste v diáři, dodržujte "se" stejně, jako dodržujete termíny pracovních schůzek. Nemůžete jen tak zavolat klientovi, pardon, dneska mám moře emailů, fakt to nedám, jindy, jo? Přistupujte k "sobě" stejně. Neposouvejte své aktivity, nepodřizujte je jiným činnostem, které se zrovna vynořily. Dejte "si" stejnou důležitost, jakou dáváte jiným zápisům v diáři.

Zapřemýšlejte nad tím, kolik času si věnujete. Kolik času denně a týdně dáte sami sobě pro nabrání sil, energie, aktivnímu i pasivnímu odpočinku od práce i rodiny. Kolik času věnujete přemýšlení o tom, jak a kam se vyvíjíte, kam váš život směřuje a jak moc si jdete za svým snem, cílem, posláním. Co pro něj aktivně a pravidelně děláte.

Téma „mám se v diáři“, se netýká pouze vysokých manažerů, OSVČ a jiných pracovně extrémně zaneprázdněných osob, ale i např. maminek na mateřské „dovolené“. Vypnout pravidelně potřebuje každý...

Pokud jste v diáři a dodržujete "se", aktivně makáte na tom, abyste byli v pohodě, preventivně se „staráte“ o syndrom vyhoření...

Autor: Irena Houdková | pátek 31.5.2019 6:58 | karma článku: 3.37 | přečteno: 144x

Další články blogera

Irena Houdková

Je konstruktivní zpětná vazba hloupost?

Co se vlastně skrývá za tímto pojmem. Je to kritika? Výtka? Skrytá pochvala? Přechytračelost a nadřazenost druhé strany? A co přesně znamená konstruktivní?

21.5.2019 v 6:39 | Karma článku: 4.82 | Přečteno: 180 | Diskuse

Irena Houdková

Fakt za to nemůžu...

Další z mé série překvapení, údivů a uvědomění.Na základě intenzivního pozorování mého okolí jsem došla k tomu, že většina z nás jsou naprosto perfektní obhájci. Obhájci sami sebe – sebeobhájci.

10.5.2019 v 6:44 | Karma článku: 6.78 | Přečteno: 224 | Diskuse

Irena Houdková

Hlavně nemyslete!

Těmito a podobnými výroky mne tu a tam extrémně vyrazí dech někteří majitelé firem a top manažeři, když mluví o svých podřízených.

1.5.2019 v 6:45 | Karma článku: 9.98 | Přečteno: 466 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Dana Adámková

Na kolenou mě houpal hrdina.

Podzimní procházky jsou nejlepší. Nádherný barevný svět kolem. A denně se barevnost mění. Není příliš horko ani zima. Psí holky jsou přešťastné, že můžou brouzdat listím po mém boku.

19.10.2019 v 19:02 | Karma článku: 13.17 | Přečteno: 224 | Diskuse

Karla Šimonovská - Slezáková

Začala jsem žít zase normálně aneb Co je dneska vlastně normální?

Byla to Itálie nebo pokrok, kdo nastartoval můj virtuální život? Asi obojí. Stesk po domově a začínající dostupnost notebooků, dat, dotykových telefonů, to odstartovalo můj ,,exhibicionismus."

19.10.2019 v 18:59 | Karma článku: 15.62 | Přečteno: 394 | Diskuse

Petr Šimík

Pane Tomáši Halíku, děkuji, že jste

Děkuji, že jste právě takový, jaký jste. Že budíte odpor ve své vlatní církvi, tomu se nedivím. Ale u nekřesťanů? To je úspěch.

19.10.2019 v 12:47 | Karma článku: 31.20 | Přečteno: 3984 | Diskuse

Martin Faltýn

Učitel sociologie vyřešil rasismus!

Je sobota, den odpočinku... aspoň pro většinu pracujících i jinak si na živobytí vydělávajících. Tak je čas zase trochu na pár odlehčených, víkendových slov. A následující řešení z nadpisu mne doslova šokovalo.

19.10.2019 v 12:20 | Karma článku: 16.27 | Přečteno: 689 | Diskuse

Katerina Kaltsogianni

Kdo má prachy, tak má větší úd a menší mušličku

„Nedokonalé vzniká z dokonalého. Žena je nedokonalý a náhodně vzniklý muž. Je tedy logické, že tělo ženy vzniklo z těla muže.“ viz odkaz. Proto jsem volala Alenku, jak se řekne česky ženskému přirození, když muži mají úd a penis?

19.10.2019 v 9:16 | Karma článku: 21.10 | Přečteno: 1123 | Diskuse
Počet článků 123 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 502

Dobrý den, pokud jste přistáli na mém blogu,pravděpodobně se zajímáte o osobní rozvoj a koučink nebo cizí jazyky – ať už jako student či učitel/lektor, že? Abyste věděli, s kým máte „tu čest“ , tak se pro začátek stručně představím: Jmenuji se Irena Houdková, jsem vystudovaný pedagog a v současné době mám za sebou 16 letou praxi v oboru výuka cizích jazyků a českého jazyka pro cizince a jsem majitelkou jazykové školy. Ráda bych se s těmi, kteří se jakýmkoliv způsobem věnují cizím jazykům, ať již jako učitelé či studenti, samouci, podělila o informace.Více na: můj facebook.

Najdete na iDNES.cz