Zaktivujte svou pravou hemisféru a uspějete!

4. 12. 2017 9:03:34
Při většině učebních procesů pěkně všechno odmaká levá mozková hemisféra, zatímco pravá má pohodičku. Pokud si ale osvojíte metody, jak zapřáhnout obě stejně, uvidíte, že Vám učení půjde mnohem snadněji.

Jednou z moderních metod, která aktivuje i naši, většinou zcela zlenivělou pravou hemisféru, je tzv. Superlearning.

Kromě učení za pomoci co nejvíce smyslů využívá tato metoda jeden důležitý princip, a to odstranění myšlenkových blokád a především navázání intenzivnější kooperace mezi pravou a levou hemisférou a rovněž krátkodobou a dlouhodobou pamětí. A co je výsledkem? Efektivnější, příjemnější a rychlejší učení. Chcete vyzkoušet? Jdeme na to!

Dnes se podíváme jen na maličkou část této velice rozsáhlé a propracované metody – speciální pohybová cvičení. A jak to vypadá v praxi? Ničeho se neděste, není to nic tak extra šíleného. Pohyby, které Vám nyní popíšu, jste již jistě někdy dělali – minimálně na hodinách tělocviku – a troufám si říci, že jste svými pokusy možná pobavili své spolužáky či jste se naopak slušně zasmáli jejich výkonům...

Ale bude k tomu třeba celé tělo – skoro. Jde o to, abyste vždy současně zapojili do kříže své dvě končetiny – tedy např. kružte pravou rukou a levou nohou nebo jimi opisujte osmičku, trojúhelník apod. V podstatě není tak důležité, jaký pohyb přesně vykonáváte ani jaké cviky si dle své fantazie vyberete, pokud ovšem dodržíte princip kříže – levá ruka + pravá noha či naopak.

Další „zajímavé“ cvičeníčko je, podle Ericha Ballingera, který se vedle psaní knih a ilustrování zabýval právě vztahem mezi pohybem a učením, tzv. sloní cvik. Stoupněte si, rozkročte a pokrčte nohy, položte si ucho na rameno, zvedněte ruku, položte ji na hlavu, natáhněte a mějte ji napjatou naprosto těsně u hlavy tak, aby spolu tvořily jeden nerozdělitelný celek. A teď to přijde – rozpohybujte svou celou horní polovinu těla a hlavu spolu s paží tak, abyste kreslili osmičku. Měli byste vždy začít od středu a pohybovat se směrem nahoru – buď doleva, nebo doprava. Každou rukou byste měli udělat celkem cca 10 osmiček a pak i 10 osmiček s oběma rukama najednou. Povedlo se?

Dalším známým cvikem je tzv. pozice sovy. Princip spočívá v tom, že si jemně přitiskneme předkloněnou hlavu k hrudi, pravou ruku položíme nad levou lopatku, nadechneme se a otočíme hlavu směrem k levé ruce, mrkneme přes rameno a s výdechem hlavu opět vracíme zpět do původní polohy. Tento cvik bychom měli opakovat alespoň 4x.

Zní to možná naprosto jednoduše, ale podle odborníků takovými cvičeními dojde ke zvýšení koncentrace, odbourání stresu a prokrvení obou mozkových hemisfér, což je pro učení ideální stav.

Autor: Irena Houdková | pondělí 4.12.2017 9:03 | karma článku: 7.44 | přečteno: 489x

Další články blogera

Irena Houdková

Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?

Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...

14.3.2024 v 6:45 | Karma článku: 35.75 | Přečteno: 4892 | Diskuse

Irena Houdková

Každý může vyhořet. To není ostuda.

Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.

5.3.2024 v 6:48 | Karma článku: 10.34 | Přečteno: 317 | Diskuse

Irena Houdková

Přece nebudu plýtvat svým časem na řeči s podřízenými o jejich štěněti. Jsme v práci!

Ajajaj. Jak často se s podobnými větami setkávám. Co rozhovory „o štěňatech a kvetoucích pelargoniích či roztomilých vnoučatech“ lídrům i týmu mohou přinést?

28.2.2024 v 6:52 | Karma článku: 9.44 | Přečteno: 576 | Diskuse

Irena Houdková

Tenhle průšvihář je prostě na vyhazov. Marnost nad marnost.

„Je to průšvihář, dělá si co chce a já nemám čas se o něj starat. Je ve zkušebce, tak ho prostě propustíme,“ navrhl na poradě manažer skladu na adresu kolegy, který k němu nedávno nastoupil.

21.2.2024 v 6:45 | Karma článku: 22.24 | Přečteno: 921 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Ladislav Jakl

Dělají z nás ženy! Nebo jen hlupáky?

Jsme všichni obětmi tajemného spikleneckého experimentu, kdy pomocí přísad do potravin globální vládci nadělají z chlapů zženštilé hermafrodity, neschopné plodit děti?

28.3.2024 v 18:55 | Karma článku: 30.31 | Přečteno: 614 | Diskuse

Milan Šupa

Čerpejme sílu ke vzestupu z prožití reality Ducha

Myslím, tedy jsem! Tato slova jsou lež! Jsou omylem! Kdo je akceptuje, sází na falešnou kartu a promrhává svůj život. Ztotožňování vlastní jsoucnosti s rozumem a myslí je tou největší tragédií, která nás může postihnout.

28.3.2024 v 16:13 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 53 | Diskuse

Jiří Herblich

Slovo, které radí člověku je Božské tím, že chápe princip Božství

Kdo najde slovo své jako Božské tím, že uvěří. Ten najde slovo společné jako svoje a bude to slovo Boha v člověku.

28.3.2024 v 6:28 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 25 | Diskuse

Yngvar Brenna

Jakou chcete budovat společnost aneb pryč s Velikonocemi

Skutečně je to něco, za co máte utrácet peníze i čas a úsilí, abyste ty dopady potírali, či alespoň pokoušeli, byť zcela marně, zmírnit? Přece jde o to, jakou chcete budovat společnost.

28.3.2024 v 1:56 | Karma článku: 15.67 | Přečteno: 303 |

Jan Andrle

Nový oblek

Jak slíbil, tak udělal. Sliby se mají plnit, že. A já to stihnu nejen do vánoc, ale dokonce do velikonoc. Tady to je, přátelé blogeřníci.

27.3.2024 v 22:17 | Karma článku: 19.79 | Přečteno: 532 | Diskuse
Počet článků 205 Celková karma 16.75 Průměrná čtenost 550

Jsem obdivovatelka lidského mozku, autorka článků i youtube videí inspirovaných zkušenostmi mých klientů, kouč, lektorka workshopů z oblasti osobního rozvoje.
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...