Když on má to a ten zas tohle…
Zatímco pro některé je to „každodenní chleba“, který jim zaneřáďuje hlavu, krade energii a razantně zhoršuje náladu xy krát během dne, jiní si vzpomenou prakticky jen v extrémních chvílích – když je jim hodně špatně, tu a tam i v opačném případě.
Porovnáváme se, abychom se „ujistili“, že náš společenský status, výplata, kariérní postavení, kila, vyrýsovaná figura, vzhled, velikost dostávané lásky, počet pokojů v domě atd. je v porovnání s kýmsi OK nebo není OK.
Pokud se porovnáváme, abychom se určitým způsobem inspirovali, posunuli, máme vzor pro naše cíle, který nás vždy positivně „nakopne“, když dochází energie, je to podle mě v pořádku. Někdo se však souží tím, že soused jezdí lepším autem, kolegyně dostává vyšší odměny, a pan x miluje paní y víc, než partner, co je doma. Toto se může velice lehce zvrhnout do chronického sebe litování, ale také k pocitu méněcennosti, nedokonalosti a nízkému sebevědomí, dokonce až depresi. Příkladem je chorobné brouzdání po FB a Twitteru, „slepé“ hltání zachycených 100% vždy platných a reálných „šťastných chvil“ určitých osob, kterými se pak dotyční krásně trýzní a přidává další poleno do ohně své nespokojenosti či frustrace.
Tito lidé se totiž zásadně srovnávají s osobami, které jsou na tom z jejich pohledu lépe a vidí u nich pouze positiva. Občas je lepší podívat se na druhou stranu mince – osoby, které jsou na tom podstatně hůře – lidé trpící vážnými chorobami, zdravotně postižení, a podobně. V tu chvíli by si člověk měl uvědomit, co všechno v životě krásného má a čeho by si měl vážit.
Dejte si alespoň 1x týdně 5 – 10 minut vděčnosti a zamyslete se či ještě lépe – sepište si, za co vše jste vděční, koho a čeho si v životě ceníte, vážíte, kdo/co vám daný týden udělal radost atd. Uvidíte, že toho není málo.
V nejednom přísloví se říká, že člověk se má srovnávat pouze sám se sebou a být zítra lepším člověkem než byl dnes. S čímž naprosto souhlasím…
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Vláda je pro preventivní zadržení zbraně. Podezřelé nákupy se mají hlásit
Přímý přenos Prodejci mají mít už od července povinnost hlásit podezřelé nákupy zbraní. Počítá s tím novela...
Svobodu se lidovci snažili dostat pryč ze strany, teď kauzu odkládají
Lidovecká snaha vystrnadit ze strany jednoho ze svých nejznámějších poliků, bývalého šéfa strany a...
Seniorka při vystupování spadla pod tramvaj a zemřela, policie stíhá řidiče
Obviněním řidiče tramvaje z usmrcení z nedbalosti skončilo po více než půl roce vyšetřování loňské...
Lídr kandidátky AfD propustí asistenta podezřelého ze špionáže, do voleb půjde
Europoslanec a lídr kandidátky Alternativy pro Německo (AfD) Maximilian Krah i přes obvinění svého...
Specialista na controlling - HO, dovolená navíc #x4FEf
INDEX NOSLUŠ s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
40 000 - 50 000 Kč
- Počet článků 208
- Celková karma 15,73
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/