Dřu jako blázen, ale na konci dne mám pocit, že jsem nic neudělal
No a na konci dne, byť dotyčný dřel jako blázen, vlastně nevidí žádný jasný výsledek své práce a svého totálního nasazení.
Nehmatatelné výsledky jsou dalším důvodem pro vyhoření. Typický jev pro osoby „pracující hlavou“. Zde to mají ti, co pracují rukama trochu jednodušší, jako např. truhlář. Ten na konci pracovního dne naprosto jasně vidí, co udělal.
Zrekapitulujte si vždy na konci každého dne, kolik jste toho vlastně zvládli. Buď předtím, než zamknete kancelář, na cestě domů nebo před usnutím, si shrňte 3 nejpodstatnější věci, které se Vám daný den podařily zrealizovat. A pochvalte se za to!! Skromnost stranou. Pokud chcete cvičení zintenzivnit a ještě více vědomě programovat svůj mozek a aktivně tvořit svou realitu, tyto 3 body si zapište a prožijte si u toho znovu ten příjemný pocit.
Jestliže nezpomalíte a nepodíváte se na své pracovní dny z nadhledu, stále poběžíte polapeni v křeččím kolečku maximální rychlostí - vstát, do práce, vydělat penize, zaplatit hypotéku, auto, dovolenou, z práce domů, rodina večeře, TV, spát, vstát, pracovat, vydělat, zaplatit, utratit, vydělat … a ani si nestihnete všimnout, v čem jste dobří, kde jste museli řádně zatnout zuby, jakou nelehkou situaci jste s přehledem zvládli, jakou svou slabinu jste daný den překonali. A takto budou probíhat Vaše dny.
Shodně stále dokola a dokola a dokola. Dokud vyčerpáním nepadnete. No a Váš život tak nějak profrčí stejnou rychlostí kolem Vás. Nějak nestihnete žít…
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Každý může vyhořet. To není ostuda.
Právě naopak. Pokud si to člověk včas přizná, může s tím něco dělat. Dřív, než se situace rapidně zhorší a jediným řešením budou antidepresiva. Ale chce to sakra ODVAHU si to přiznat a potlačit EGO.
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Ukrajině nastává „nejtemnější hodina“. Začíná mluvit o jednání s Rusy
Premium Ukrajinské armádě se stále nedaří stabilizovat situaci na frontě a nálada v Kyjevě je čím dál...
NATO určilo červené linie. Má dva scénáře zásahu proti Rusku, píší média
Premium Severoatlantická aliance připravila krizové scénáře „červených linií“, při jejichž překročení...
KOMENTÁŘ: Evropa udělala osudovou chybu. Migrace je druh nevojenské expanze
Premium Věcně nesmyslnou teorií multikulturalismu Evropa rozpoutala migrační vlnu, která starý kontinent...
Polsko tíží migrační tlak z Běloruska. Na hranici si vybuduje opevnění
Polsko vybuduje opevnění na své hranici s Běloruskem, aby čelilo migračnímu tlaku, který podle něj...
Afghánistán zasáhly přívalové deště. Záplavy si vyžádaly nejméně 300 obětí
Záplavy na severu Afghánistánu, způsobené přívalovým dešti, si vyžádaly několik stovek obětí....
Moskva využije zpožděných dodávek zbraní, míní šéf ukrajinských pozemních sil
Válka proti Rusku vstoupí v příštích dvou měsících do kritické fáze, soudí velitel ukrajinských...
- Počet článků 208
- Celková karma 15,67
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/