Každý může vyhořet. To není ostuda.
Odhodit věty jako: Já všechno zvládnu SÁM. Jsem SILNEJ. Nepotřebuji ničí POMOC.
Bohužel první si toho všimnou většinou ti nejbližší doma, později i v práci. Dotyčná osoba to často postřehne jako poslední.
Kdy už „PŘIHOŘÍVÁ“ a Vy byste měli rozhodně zpozornět a podniknout první kroky?
Když:
Se dlouhodobě cítíte totálně vyšťavení
V neděli máte sevřený žaludek, co Vás v pondělí zase v práci čeká
Štěkáte na rodinné příslušníky, protože jste podráždění z práce
Špatně spíte a probouzíte se bez nálady a energie
Vidíte skoro všechno černě
Kromě práce už nemáte žádný pořádný život
Koníčky a setkání s kamarády jsou dávnou minulostí
Vás nebaví to, co Vás bavilo
Jedete emočně na neutrál – neprožíváte ani pozitivní ani negativní události
Vyhýbáte se lidem, jste cyničtí
Začínáte být chaotičtí a zapomínáte
Nedokážete se pořádně soustředit, jste roztěkaní
Kdy už „HOŘÍ“ a je FAKT NUTNÉ situaci ŘEŠIT?
Když:
Máte permanentně špatnou náladu
Všichni a všechno Vás štve
Víc prokrastinujete než pracujete
Váš spánek nestojí za nic
Nejraději byste někam zalezli ve stylu – nechte mě všichni bejt
Trpíte bolestmi břicha a zažívání si dělá, co chce – někdy průjem, jindy zácpa, o nadýmání nemluvě
Vás často třeští hlava
Vám zvoní v uších
Váš tlak skoro strhne tlakoměr
Nemáte chuť na sex
Často Vás přepadá smutek a beznaděj
Se objevují úzkostné stavy, panické ataky
Nevidíte už smysl ve svých aktivitách a práci
PODÍVAT SE UPŘÍMNĚ PRAVDĚ DO OČÍ. PŘIZNAT SI, JAK ČLOVĚK ŽIJE. Sebrat odvahu a řešit to. V tom je podle mě ta SÍLA.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Irena Houdková
Přece nebudu plýtvat svým časem na řeči s podřízenými o jejich štěněti. Jsme v práci!
Ajajaj. Jak často se s podobnými větami setkávám. Co rozhovory „o štěňatech a kvetoucích pelargoniích či roztomilých vnoučatech“ lídrům i týmu mohou přinést?
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Pašeráci v Indii lákali mladé na práci, skončili v ruské armádě. Organizátory zatkli
Indická policie ve středu zatkla čtyři lidi napojené na mezinárodní síť pašeráků, která pod...
Výkonný výbor TOP 09 schválí nominaci Ženíška na post ministra pro vědu
Širší vedení vládní TOP 09, výkonný výbor schváluje ve čtvrtek nominaci Marka Ženíška na post...
Víkend bude oblačný s až 22 stupni, od pondělí opět deštivo i bouřky
Přímý přenos Konec druhého květnového týdne bude typicky jarní, poslední noc s přízemními mrazíky bude ta ze...
Izrael bombami zabíjel civilisty v Gaze, zdůvodnil Biden zastavení dodávek
Izrael podle amerického prezidenta Joea Bidena použil bomby dodávané Spojenými státy k útokům, při...
Prodej rodinného domu, 220 m2, Studená - Sumrakov
Studená - Sumrakov, okres Jindřichův Hradec
4 450 000 Kč
- Počet článků 208
- Celková karma 15,67
- Průměrná čtenost 547x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/